01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 47,92g | Prot: 81,64g | Karb: 117,06g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Сыр, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хлебодар Хлеб Солодовый. Öğle Yemeği: Хлебодар Хлеб Солодовый, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сыр, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры Черри, Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Персик. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|