01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 120,06g | Prot: 108,83g | Karb: 189,69g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Siyah Zeytin, Avokado, Bozbeyi Ezine Peynir, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Tatlı Kırmızı Biber, Turp, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Elma, Yulaf Ezmesi (Suda Haşlanmış). Akşam Yemeği: Tavuklu Patates, Tam Buğday Ekmeği, Kabak Yemeği, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|