01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 37,25g | Prot: 45,44g | Karb: 108,59g.
Kahvaltı: Пиканта Кабачковая Икра, Пиканта Кабачковая Икра, Чай, Печенье к Чаю. Öğle Yemeği: Плов с Говядиной, Чай. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Свинины, Сливочное Масло, Хлеб, Хлеб Черный. Aperatifler/Diğer: Лукашинские Вишневое Варенье, Лента Вишня. devamı için...
|
|
2243 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 5 dakika, Kardiyo (Cardio) - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana3111 Kilo Geçmişi
|