01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 61,64g | Prot: 193,29g | Karb: 156,17g.
Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maçã, Seara Pão de Queijo Tradicional, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Tia Sônia Granola, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Legumes Cozidos, Carne Moída Refogada, Ovo Frito sem Gordura, Seara Peito de Frango Defumado. Aperatifler/Diğer: Probiótica Whey Bar Chocolate, Mexerica, Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|