01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 58,77g | Prot: 59,32g | Karb: 87,45g.
Kahvaltı: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Chá Verde, Suco de Maçã. Öğle Yemeği: Macarrão com Molho de Carne. Akşam Yemeği: Ovo Mexido, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Chá Verde, Mel, Abacaxi. devamı için...
|
|
2999 kcal
|
Egzersiz:
Hiit Queima Diária - 15 dakika, Ev İşi - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 36 dakika, Uyku - 12 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|