01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 54,96g | Prot: 68,51g | Karb: 166,09g.
Kahvaltı: Café con Leche. Öğle Yemeği: Granja del Sol Croquetas de Acelga , Granja del Sol Croquetas de Acelga , Palta Reina, Zapallo, Churrasco. Akşam Yemeği: Salsa Roja, Acelga Cocida, Zapallo Hervido, Dos Hermanos Arroz Largo Fino. Aperatifler/Diğer: Primer Precio Mix de Cereales, Yogurísimo Yogurt Bebible. devamı için...
|
|
3128 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Zumba - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaque.y.barrios Kilo Geçmişi
|