01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 44,12g | Prot: 129,15g | Karb: 47,60g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Хек Отварной, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Grovo Яичный Белок. Akşam Yemeği: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Вологодское Льняное Масло , Салат Овощной, Хек Запеченный. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Сырный, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|