01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 68,81g | Prot: 78,50g | Karb: 297,16g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Öğle Yemeği: Bananas , Trader Joe's Frozen Edamame, Calavo Avocado, Cold Mountain Light Yellow Miso, Egg, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain & Flax Tortilla Wraps. Akşam Yemeği: Toll House Dark Chocolate Morsels, Sweet Green Peppers (Sauteed) , Cheddar Cheese , Salt , Great Value No Salt Added Pinto Beans, Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Aperatifler/Diğer: Toll House Dark Chocolate Morsels, Utz Sourdough Specials Pretzels, Girl Scout Cookies Trefoils, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Sea Salt, Celery, Broccoli, Carrots, Cuties Mandarin Orange. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|