21 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1976 kcal
|
Yağ: 66,59g | Prot: 86,34g | Karb: 263,12g.
Kahvaltı: Millstone Millstone Foglifter Coffee, Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry, N'Joy Non-Dairy Coffee Creamer, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Famous Dave's Beef Brisket, Famous Dave's Rib Tips, Famous Dave's Cornbread Muffin, Lean Cuisine Culinary Collection Glazed Turkey Tenderloins. Aperatifler/Diğer: California Orange Juice (Chilled, Includes From Concentrate), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. devamı için...
|
|
2899 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 38 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|