01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 61,31g | Prot: 67,00g | Karb: 153,48g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький 56%, Славянский Мясокомбинат Колбаса Владимирская, Кофе с Молоком и Сахаром, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Сметана , Щи, Щедрые Хлебцы Ржаные. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Эколайн Рис Бурый, Хек Запеченный. Aperatifler/Diğer: Брест-Литовск Сметана 15%, Клубника с Сахаром, Будь Здоров Фруктовое Пюре Яблоко-Банан, Кофе с Молоком, Сырники с Манкой. devamı için...
|
Haftada 21 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлька Парфен Kilo Geçmişi
|