02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 52,48g | Prot: 101,14g | Karb: 150,47g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Öğle Yemeği: Pepes Ayam, Putih Telur, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu. Akşam Yemeği: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Putih Telur Matang, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kacang Rebus, Apel. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|