22 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 48,23g | Prot: 26,69g | Karb: 91,28g.
Kahvaltı: Brioche, Caffè (Espresso). Öğle Yemeği: Grissini Semplici, Esselunga Tomino, Zucchine Cotte (da Fresche). Akşam Yemeği: Formaggio Feta, Coop Pomodori Secchi, Gelato, Pane Bianco, Insalata Mista Verde. Aperatifler/Diğer: Vino Rosso da Tavola. devamı için...
|
|
2144 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|