02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 46 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
941 kcal
|
Yağ: 26,16g | Prot: 40,08g | Karb: 141,31g.
Kahvaltı: Apel. Öğle Yemeği: Sate Ayam, Semur Daging, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sawi Dimasak, Nasi Putih. devamı için...
|
|
2917 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
winda junita Kilo Geçmişi
|