02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 35,52g | Prot: 69,15g | Karb: 192,58g.
Kahvaltı: Wasa Roggen Dünn, Aldi Rohwurst, Netto Spitzpaprika Gelb, Chiquita Banane, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, My Muesli Whey Protein, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Chiquita Banane, My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, Aldi Bio Gemüsebrühe, Kohlrabi. Aperatifler/Diğer: Brandt Minis Kernig . devamı için...
|
|
2434 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 55 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|