02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2878 kcal
|
Yağ: 100,65g | Prot: 199,78g | Karb: 300,25g.
Kahvaltı: Любимое Молоко Кефир 1%, Киндер Буено, Ясная Горка Грудка Копченая. Öğle Yemeği: Помидоры, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Яблоко, ЗМЗ Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Суши Маркет Филадельфия . Aperatifler/Diğer: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Пончики (Обычные). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|