02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 71,38g | Prot: 65,94g | Karb: 173,72g.
Kahvaltı: Lindt 엑설런트 다크 85%, Dry Roasted Macadamia Nuts (Without Salt Added), Dry Roasted Unsalted Almonds. Öğle Yemeği: Green Leaf Lettuce, 오뚜기 간편 닭곰탕, Ezygo Stir Fried Chicken with Chilli Paste and Bamboo Shoot, Caesar Salad Dressing. Akşam Yemeği: CJ 짜장소스, Potato Chips (Salted) , Ezygo Stir Fry Chicken & Ginger with Rice, Deep-Fried Pork Rinds, Korean Daikon Radish Kimchi, Thai Beef Ball ลูกชิ้นเนื้อ ลูกเล็ก, Beef Stock, Broiled or Baked Beef Steak (Lean and Fat Eaten). Aperatifler/Diğer: 농심 꿀꽈배기, Cola Soft Drink, Lime. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|