02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 84,04g | Prot: 100,53g | Karb: 192,34g.
Kahvaltı: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Манная Крупа, Изюм, Яйцо, Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пшеничная Крупа. Öğle Yemeği: Суп с фрикадельками. Akşam Yemeği: Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Кабачковая Икра, Хлеб Бородинский, Молоко. devamı için...
|
|
2710 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Temizlik - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|