02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2043 kcal
|
Yağ: 89,97g | Prot: 165,58g | Karb: 143,99g.
Kahvaltı: Coop Majsolja, Egg White, Egg Yolk, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Sellton Havre Mjöl(Gluten Free), Kungsörnen Vetemjöl, Coop Gräddfil, Dansukker Rörsocker Strö, Egg, Arla Svenskt Smör, Apple. Öğle Yemeği: Findus Lätt Majonnäs, Billinge Ost, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Mushrooms, Boiled Potato (without Peel), Coop Majsolja, Kungsörnen Vetemjöl, Sellton Havre Mjöl(Gluten Free), Egg White, Egg Yolk, Coop Kycklingbröstfilé. Akşam Yemeği: Findus Lätt Majonnäs, Billinge Ost, Potato, Coop Majsolja, Kungsörnen Vetemjöl, Sellton Havre Mjöl(Gluten Free), Egg White, Egg Yolk, Coop Kycklingbröstfilé. Aperatifler/Diğer: Monster Absolutely Zero. devamı için...
|
|
2384 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 14 dakika, Uyku - 6 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|