|
gestern wieder über die Stränge geschlagen
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3509 kcal
|
Yağ: 125,12g | Prot: 182,22g | Karb: 418,09g.
Kahvaltı: dinkelkleie, champ , hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Deutscher Gouda, Grafschafter Multikornbrötchen. Akşam Yemeği: Zucker, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Backfisch-Stäbchen, Hähnchenbrust Fleisch, Aldi Edamer, Mehrkornbrot. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren mit Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|