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🤔 hab keine wirkliche Erklärung dafür. War in meinem gesetzten ETB von 1600 und habe 2 Stunden Sport gemacht. Davon ca. 1½ Stunden Ausdauer.
Also... nicht drüber nachdenken und einfach weiter machen 👍
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82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1354 kcal
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Yağ: 43,17g | Prot: 73,22g | Karb: 163,79g.
Kahvaltı: Aldi Bio Chia Samen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Whey Protein, Nektarinen, Süßkirschen, Crownfield Kernige Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Lidl Berliner. Akşam Yemeği: Hela Barbecue Gewürzketchup, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Sonnenblumenöl, Blumenkohl, Ingwer, Lidl Haferflocken, Grafschafter Weichweizen-Griess, Ei, Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Butter, Wasser, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl. devamı için...
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2526 kcal
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Egzersiz:
Eliptik - 31 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 17 saat ve 9 dakika. devamı için...
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Haftada 4,9 kg alıyor
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