02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 45,67g | Prot: 106,56g | Karb: 142,23g.
Kahvaltı: Масло Рапсовое, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Брест-Литовск Голландский Сыр, Овсянка Экстра 3, Яичный Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Поставы Городок Сыр "Голландский-Премиум", Салат Айсберг, Горчица, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Спартак Шоколад Горький без Сахара 72%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Зефир, Савушкин Молоко 3,2%. Aperatifler/Diğer: Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Беллакт Творог 1%, Яйцо, Клубника, Черешня. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|