02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 44,48g | Prot: 52,03g | Karb: 137,14g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Стерх Батон с Изюмом . Öğle Yemeği: Помидоры, Жареная Утка, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Чудо Пудинг Шоколадный, Магнит Банан, Клубника, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Чудо Пудинг Шоколадный, Чудо Пудинг Шоколадный, Легкое Ванильное Мороженое, Большая Кружка Молочный Коктейль с Бананом. devamı için...
|
|
1439 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|