02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 44,47g | Prot: 89,48g | Karb: 181,39g.
Öğle Yemeği: Anchor Unsalted Butter, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Pakcoy, Labu, Telur Rebus, Daun Bawang, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Bawang Bombay, Jamur, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Akşam Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Papaya. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cookies (with Butter) , Nutriboost Rasa Kopi, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Oreo Oreo Original. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ascocenda Meida F I Kilo Geçmişi
|