02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 37,74g | Prot: 74,86g | Karb: 191,60g.
Kahvaltı: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Черешня, Джемы и Варенья, Белая Мука, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Яйцо. Öğle Yemeği: Яблочное Пюре Несладкое, Uni Dan Хрен Сливочный, Хлеб Бородинский, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Akşam Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Сырой Овощ, Гречка Отварная, Гороховый Суп. Aperatifler/Diğer: Черешня. devamı için...
|
|
3116 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 14 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Duş Almak - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Google Fit - 2 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Fedya_97 хотела зайти, пофапать, а без присоски не получилось 😂
03 Tem 20 üye tarafından: Л@сточк@
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|