02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 38,48g | Prot: 173,32g | Karb: 150,69g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сахар, Corniche Зефир Белый Мини Маршмеллоу, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Котовскхлеб Хлеб Заварной "Купеческий" , Активиа Творожно-Йогуртная с Малиной. Öğle Yemeği: Сахар, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Булгур (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Сахар, Кофе с Молоком, Активиа Творожно-Йогуртная с Малиной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pluznikovaelena837 Kilo Geçmişi
|