02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 69,49g | Prot: 107,58g | Karb: 248,54g.
Kahvaltı: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черешня, Клубника, Кофе, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Черешня, Суп Грибной, Индейка Тушеная с Овощами, Кофе, Помидоры. Akşam Yemeği: Суп Грибной, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Дыня, Сыр Российский, Творог 9%, Земляника, Банан, Хлеб Бородинский. devamı için...
|
|
2709 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, İş - 10 saat, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|