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Ouf pas de reprise de poids après les péripéties de ce mois, bien chargé sur le plan émotionnel. Donc c'est bien 😊 J'aborde les vacances avec pour objectif de me faire plaisir tout en essayant de maintenir cet équilibre et on verra après 😁
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108,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1898 kcal
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Yağ: 65,81g | Prot: 94,45g | Karb: 232,82g.
Kahvaltı: Auchan Lait Demi-Écrémé , Confitures et Conserves, Pain Blanc, Café. Öğle Yemeği: Nestlé Cône Extrême Chocolat, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Lidl Pavé de Truite, Maïs, Tomates, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Baguette, Delpierre Harengs Fumés Doux, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Monoprix Mâche. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
Merci Jon, tes commentaires sont toujours sympas. On fait comme on peut, c'est mon 1er objectif immédiat.
02 Tem 20 üye tarafından: cdigi01
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