02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 32,72g | Prot: 51,72g | Karb: 256,22g.
Kahvaltı: Pisang, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Telur Rebus, Nasi Ketan (Ketan). Öğle Yemeği: Pisang, Tahu Bacem, Sayur Campuran, Nasi Putih, Tempe Bacem. Akşam Yemeği: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Nasi Putih, Sayur Campuran, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Garuda Pilus. Aperatifler/Diğer: Ubi Dimasak, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|