02 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 78,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 65,09g | Prot: 71,08g | Karb: 129,38g.
Kahvaltı: Arla Queso Cottage, Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Café. Öğle Yemeği: Consomé de Pollo, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún, Santa Ana Patatas Fritas, Hacendado Menestra de Verduras, Hacendado Arroz Blanco, Pimienta o Salsa Picante, Solomillo de Cerdo, Vino Tinto de Mesa, Pascual Mantequilla Original, Pan. Aperatifler/Diğer: Agua Mineral con Gas, Azucarera Azúcar Blanco, Té (Infusión). devamı için...
|
|
2377 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|