02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 45,75g | Prot: 75,81g | Karb: 102,36g.
Kahvaltı: Dave's Killer Bread Thin Slices, Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk. Öğle Yemeği: Broccoli, President's Choice Deluxe Mixed Nuts, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Liberte Kefir (250ml), Mixed Salad Greens, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon. Akşam Yemeği: Bob's Red Mill Wheat Bran, Kikkoman Panko Bread Crumbs, Beatrice 0% Skim Milk, Lean Ground Beef, Cauliflower, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Benefiber Powder, Strawberries, Blueberries, President's Choice Greek Yogurt, Prana Black Chia Seeds. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|