02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 36,61g | Prot: 57,22g | Karb: 133,72g.
Kahvaltı: Flocons d'Avoine, Poires, Yaourt Nature sans Gras, Dolce Gusto Café Au Lait. Öğle Yemeği: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Philadelphia Philadelphia Light, Hacendado Curry Caril, Blanc de Poulet, Poivrons, Courgette, Riz Brun. Akşam Yemeği: Philadelphia Philadelphia Light, Jambon de Dinde, Yaourt à la Vanille ou de Citron (Non Gras avec Édulcorant à Basses Calories), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), DIA Palitos de Surimi (50g). Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Café Au Lait , Lait (sans Matières Grasses), Poires. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalvessonia Kilo Geçmişi
|