|
ура наконец-то приехал мой любимый протеин, надеюсь будет полегче переносить отсутствие вкусняшек и однообразие рациона.
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 49,33g | Prot: 90,17g | Karb: 94,00g.
Kahvaltı: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Кефир, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Курабье, Простоквашино Молоко 3,2%, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Watt-N Сывороточный Протеин. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 3,2%, La Pina Арахисовая Паста, Простоквашино Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|