02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,9 kg.
Geriye kalan: 34,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 50,27g | Prot: 174,52g | Karb: 104,47g.
Kahvaltı: Café Expresso, Sondey Bolachas de Arroz, Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha. Öğle Yemeği: Café Expresso, Melancia, Sopa de Legumes, Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Café Expresso, Legumes Salteados, Ameixas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Milbona Skyr Mirtilos, Maçãs Golden Delicious, Sondey Bolachas de Arroz. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|