24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 31,15g | Prot: 170,29g | Karb: 153,34g.
Kahvaltı: Excelsior Peito de Frango Defumado, Ovo Frito sem Gordura, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Misto Quente, Açúcar, Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar , Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Ovo Frito sem Gordura, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Seara Peito de Frango Defumado, Tia Sônia Granola. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Creatina, Probiótica Whey Bar Chocolate, Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|