02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 52,85g | Prot: 137,29g | Karb: 108,08g.
Kahvaltı: Molico Leite Desnatado, Queijo Minas. Öğle Yemeği: Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Mexerica, Seara Peito de Frango Defumado, Tia Sônia Granola, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Ovo Frito sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Whey Protein, Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Creatina, Itambé Pro+ Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|