03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
621 kcal
|
Yağ: 20,96g | Prot: 26,42g | Karb: 85,58g.
Kahvaltı: Makaroni, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Botok, Udang Kukus atau Rebus, Singkong Rebus, Kacang Hijau. Öğle Yemeği: Selai Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Pandan Kupas . Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Udang Goreng. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Stroberi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|