|
turun seiprit iprit is better than gak turun sm skali 😅😅😅
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 40,95g | Prot: 44,88g | Karb: 155,96g.
Kahvaltı: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tape Singkong, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak, Daun Bawang, Dada Ayam, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Rose Brand Bihun Jagung (320g), Cap Cay Kuah. Akşam Yemeği: Nissin Mikuya Ramen Rasa Kaldu Ayam Ala Jepang. Aperatifler/Diğer: Kue Semprong. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|