03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 52,36g | Prot: 68,65g | Karb: 89,66g.
Kahvaltı: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ayam Masak Merah, Tempe, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Dua Kelinci Kacang Sukro. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Sambal Goreng, Timun Krai, Kangkung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Tomat, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Kubis, Quaker Instant Oatmeal. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|