|
alhamdulillah😍
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 63,11g | Prot: 106,72g | Karb: 185,17g.
Kahvaltı: Kem Chicks Sayur Toge, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ikan Teri, Sambal Goreng, Dimsum, Royco Bumbu Nasi Goreng Cabe Hijau, Royco Salted Egg, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Telur Rebus, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tempe Orek, Mie, Ayam Goreng, Nasi Uduk. Akşam Yemeği: Pepaya, Selada Air, Nasi Putih, Telur Rebus, Siomay. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|