vitria19 Günlüğü, 03 Tem 20

vitria19 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Share donk yg bb awal 80 ke atas dan udah bisa turun hampir ke bb yg diinginkan. Badannya pada gelambir ga?

59,9 kg Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Temmuz 2020:

495 kcal

Yağ: 17,60g | Prot: 17,91g | Karb: 65,63g. Kahvaltı: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Goreng Udang. Öğle Yemeği: Indomilk Susu Kental Manis, Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Buah Naga. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult. devamı için...

Haftada 0,9 kg kaybediyor

26 Destekçi Destek

Yorumlar

klo gelambir tnggal d olahragain aja mbak supaya kencang

02 Tem 20 üye tarafından: wiwa_dreams

olahraga saja kalo gelambir simpel kok wkwk. tapi harus semangat

02 Tem 20 üye tarafından: dhea maylia wulansari

Nah itu. Dah mager bgt OR nya. Plg cm spedaan aja itu jg g tiap hari. Seminggu plg cm 3x. Mw mulai OR kyk dulu kok ga bisa😣

03 Tem 20 üye tarafından: vitria19

tinggal milih mau olahraga atau mau gelambir

03 Tem 20 üye tarafından: earlenetheanandi

Sminggu 3x itu jga cukup d bnding gak sama skli mbak

03 Tem 20 üye tarafından: wiwa_dreams

gak kak

04 Tem 20 üye tarafından: ardiansya15

gk ,,aku dri 90 skarang 63an gk ada gelambir cuma sterkmark (gk tau nulisnya) Banyak wkwkwk cuman harus olahraga ,karena percuma kurus kalo jelek wkwkwkwk

04 Tem 20 üye tarafından: Prayogaardiansah18

Udah fitness dan makan low carbs food masih stuck bb ku 😭

04 Tem 20 üye tarafından: rizki ramdani 21

Lenganq glambir, mungkin harus rutin angkat beban. Dirumah cm ada dumbel 3kg doank. Mw fitnes jg g ada waktu. Krn smw kerjaan ak pegang sendiri. Blm bs ninggal anak jg.

04 Tem 20 üye tarafından: vitria19


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

vitria19 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

vitria19 Günlüğü, 03 Tem 20

Yorum Gönder

vitria19 Kilo Geçmişi