03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 26,53g | Prot: 59,25g | Karb: 112,64g.
Kahvaltı: Sambal Matah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Nasi Putih, Rendang. Aperatifler/Diğer: Indofood Biskuit Sun Marie Kecil. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|