03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 24,10g | Prot: 94,69g | Karb: 230,61g.
Kahvaltı: Telur Puyuh, Pisang, Tong Tji Teh Hijau, Pepaya, Putih Telur. Öğle Yemeği: Telur Puyuh, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol, Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur, Opak, Nasi Uduk. Aperatifler/Diğer: Mentos Permen, Pisang, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|