02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 64,07g | Prot: 113,67g | Karb: 51,21g.
Kahvaltı: Surimi, Café con Leche. Öğle Yemeği: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Akşam Yemeği: Gamesa Galletas Marias, Lala 100 Proteina (250ml). Aperatifler/Diğer: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Queso Panela. devamı için...
|
|
2353 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|