03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2350 kcal
|
Yağ: 92,63g | Prot: 159,02g | Karb: 218,74g.
Kahvaltı: Макдоналдс Нагетсы , Любимое Молоко Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром , ЗМЗ Творог Обезжиренный, Любятово Подушечки Шоколадные, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Раф Кофе. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливье с Курицей. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|