03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 50,86g | Prot: 42,82g | Karb: 145,84g.
Kahvaltı: Wortel. Öğle Yemeği: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Rolade, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Finna Sambal Bawang, Sambal Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Gery Saluut Malkist (Matcha), Diamond Susu UHT Full Cream. Aperatifler/Diğer: Chitato Rasa Sapi Panggang, Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DWI MARVIA NINGSIH Kilo Geçmişi
|