|
New digital scale read 153.00 lbs.
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 40,78g | Prot: 51,73g | Karb: 166,95g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Blueberries, Big Train Low Carb Buttermilk Pancake & Waffle Mix. Öğle Yemeği: Mayonnaise, Shop 'n Save Manzanilla Olives Stuffed with Minced Pimiento, Combos Cheddar Cheese Cracker, Iced Coffee with Cream and Sugar, Deli Sliced Ham, Martin's Sandwich Potato Rolls, Tomatoes. Akşam Yemeği: Arby's Beef 'n Cheddar (Regular). Aperatifler/Diğer: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can), Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|