02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
762 kcal
|
Yağ: 53,05g | Prot: 34,28g | Karb: 38,09g.
Öğle Yemeği: Swerve Swerve, Kerrygold Pure Irish Butter, 365 MCT Oil, Café Regular. Akşam Yemeği: First Watch Turkey Burger. Aperatifler/Diğer: Agua. devamı için...
|
|
2339 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 15,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|