03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 61,91g | Prot: 106,85g | Karb: 114,02g.
Kahvaltı: Сырники с Рисовой Мукой, Наш Урбеч Урбеч из Кешью, Alpro Кокосовое Молоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Öğle Yemeği: Уха из Семги, Вареное Яйцо, ARO Полосатый Тунец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Сахар, Dr. Korner Хлебец Черничный, Белый Замок Творог 5%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Белый Замок Йогурт Клубника, Клубника. Aperatifler/Diğer: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Даниссимо Shake It Easy с Французской Соленой Карамелью, Boombar Protein Pancake Малина. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sanya.ponomareva.4 Kilo Geçmişi
|