03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 54,65g | Prot: 88,52g | Karb: 155,28g.
Kahvaltı: Сметана , Резной Палисад Творог 5%, SPAR Блины с Припеком с Яйцом и Зеленым Луком, Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком). Öğle Yemeği: Овсяноблин с курицей, помидоркой и огурцом. Akşam Yemeği: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Русский Дар Квас Традиционный, Хайнц Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные, Сосиска. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Овсяноблин с курицей, помидоркой и огурцом, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
volgyna.lyuba Kilo Geçmişi
|