03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 47,69g | Prot: 55,72g | Karb: 214,18g.
Kahvaltı: Lidl Pain au Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Baguette, Les Croisés Mini Beurre , Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Picard Dos de Colin Lieu, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Akşam Yemeği: Confitures et Conserves, Auchan Biscottes, Vinaigre, Tomates, Salade Verte, Baguette, Carrefour Bio Féta. Aperatifler/Diğer: LU Belvita Petit Déjeuner -30% de Sucres. devamı için...
|
|
2718 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Apple Health - 17 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|